​　​本会員としてご入会前に実際のトレーニングを体験していただけます。

その際に施設やスタッフ、サービス内容などを実際に感じていただき、お客様に合ったトレーニング、そしてプランをご案内致します。

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①カウンセリング

　トレーニングを行う目的や目標のヒヤリング、現在の悩みなどをトレーナーが普段の私生活やお客様の姿勢などを分析しながら解決に向けて見極めていく時間となります。

この内容により体験していただくトレーニング種目や内容が変化致します。

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②柔軟性チェック・コンディショニング

　カウンセリングの中から見つけた必要な内容を実施致します。

例えば、柔軟性チェック（肩こりや腰痛がある方、ヒップアップをしたい方など）、コンディショニング（生活やトレーニング中に痛みがある方、怪我をしない為に関節の動きをスムーズに引き出したい時など）をお客様に合わせてご提供します。

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③パーソナルトレーニング

　お客様の体力レベルに合わせてトレーニングを実施致します。よって、重たいバーベルやダンベルをすぐに扱うことはありません。

大事なことは「安全に効果的なトレーニング」を行うことです。その為にも正しいトレーニングフォームを覚えていただく必要があります。

どこの筋肉を使い、どの方向へ動かすか、どのような意識で行うかによって効果は変わります。それらを我々トレーナーがお客様へ丁寧にレクチャー致します。

お客様は安心してトレーニングに集中することができます。

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『お客様に合わせて』という部分にマンツーマンレッスンの最大の魅力があります。