こんにちは。
マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの宮里です。
今回は、トレーナー宮里オススメの上半身エクササイズをご紹介します！！
私が好きな上半身のトレーニングはベントオーバーロウです！
メインターゲットは背中の広背筋という筋肉です。
広背筋は背中の中でも大きい筋肉で、姿勢を正す筋肉にもなります。
このトレーニングは、腕を後ろに引くトレーニングで、日常生活で腕を後ろに引く事がないのですごくオススメです！！
女性は背中がスッキリしてきます。
背中の厚みも出てくるので男性にもオススメです！
なぜ私がこのトレーニングが好きかと言うと、単純ですが背中に刺激が入るのが最高に気持ちいいからです！！
身体を倒すことで体幹も一緒に鍛えられます！
背中がうまく動かないと、身体が丸まりやすくなったり、肩関節の動きが悪くなったりもします。なので背中も意識的にトレーニングしています。
現在、ライクスポーツでは10名様限定でワンコイン（￥500）体験開催中です！！！
残りわずか！！
パーソナルトレーニングに興味がある方や、肩こりや腰痛などの不調がある方もトレーニングによって改善が期待できますので一度ご相談ください。 お申し込みはお早めに！
ご予約やお問合せは、LINE＠から簡単にお問い合わせ可能であり、ホームページ内の「お問い合わせページ」、空き状況がすぐに確認できる「専用予約サイト」から随時受付中です。
LIKESPORTS 宮里
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